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喝水与心血管

通告时间： 2017-09-06

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喝水对于人不行有好处，喝水太少容易引起心血管疾病。那么，我们应该怎样正确喝水呢？

喝水与心血管

（图来源于网络）

戴光强，授课、主任医师，著名医学保健专家，著名健康教育专家，著名卫生事业管理专家。华夏疾病预防控制中心首届专家咨询委员会专家，华夏健康教育协会常务理事,安徽省卫生厅原厅长。下我们就来探望他是怎样阐述喝水与心血管的。

清晨起床后应尽快饮水，造福防止心脑血管堵塞。

戴光强指出一上最佳饮水时机：

清晨起床之后：空腹喝一大杯温开水

饭前：一半小时喝水

起到稀释血液粘稠度的意图，针对防止心脑血管疾病会发生一定的效用

睡前：睡前喝水，防止猝死

晚上睡觉身体是在排水，每个人晚上平均要消除450毫升，因为这晚间人体处于缺水状态。

http://v.qq.com/boke/page/s/0/4/s0173j695d4.html 视频地址

（以上内容和视频均来源和湖北卫视《饮食养生汇》栏目）

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